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アレクサンダー・テクニック・スタジオ「karad[A]ctive(カラダクティブ)」から、11月と12月に開催のワークショップのお知らせです。

＜歩く会 ＞

「歩く会」と題しまして、みなさんと散歩しながら、歩き方のチェックをしていきます。今回は、坂道を歩く時の身体の使い方を一緒に考えていきたいと思います。雨天の場合は、スタジオ内で歩き方をチェック、歩く時に膝や腰に負担がかからないためのポイントを紹介します。

日時：11月3日(日)、11月17日(日)　9am-10am

場所：アーリントン・センター（お申し込み後、メールで詳細をお伝えします）　

講座料：各$20

各講座とも定員５人／要事前予約

お申し込み：https://www.karadactive.com/product-japanese/p/arukukai

＜オープン・クラス＞

初めての方から経験者の方まで、どなたでもご参加いただける出入り自由の2時間クラス。

参加者さん全員に、インストラクターが手を使って体のさまざまな箇所をサポートしながら体の効率的な使い方をガイドします。最新の情報を交えつつ、日常生活で役立つ実践的なアドバイスもお伝えします。

日時：11月7日(木)、11月12日(火)、11月21日(木)、11月26日(火)、12月5日(木)、12月10日(火)　10am-12pm

場所：390 Massachusetts Avenue, Arlington, MA

クラス料：各$20

お申し込み：https://www.karadactive.com/product-japanese/p/open-class

＜伸びる会＞

ストレッチについて考え学ぶ「伸びる会」。ただストレッチをするのではなく、アレクサンダー・テクニックの基本理念を使って、自分の体の動きや機能を意識しながら行うことで、どのように体が反応し、ストレッチの効果がどのように変わるかを体験していただきます。普段のストレッチに物足りなさを感じている方、アレクサンダー・テクニックを通じて新しい体の使い方を学びたい方、日常の動きに対する意識を高めたい方におすすめです。

日時：12月1日(日) 　9am-10am

場所：390 Massachusetts Avenue, Arlington, MA

講座料：$20

定員３人／要事前予約

お申し込み：https://www.karadactive.com/product-japanese/p/nobirukai

各ワークショップの詳細はこちら

https://www.karadactive.com/workshop-japanese

お申し込みはこちらから

https://www.karadactive.com/product-japanese/workshop

ワークショップを通じて、ご自身の体の使い方に新たな気づきを得られること間違いありません。ぜひこの機会にご参加いただき、日々の生活やパフォーマンスに役立てていただけたらと思います。

たくさんの方のお越しを心よりお待ちしております！