アーリントンセンターにありますスタジオ「karad[A]ctive（カラダクティブ）」より、５月のアレクサンダー・テクニック講座のお知らせです。 AT特別講座：姿勢 5月10日（土）10:15am - 11:15am https://www.karadactive.com/workshop-japanese/2025/5/10 姿勢をよくしたいという方に！ 第13回オープン・クラス 5月15日（木）10:00am - 12:00pm https://www.karadactive.com/workshop-japanese/2025/5/15 レッスン体験したいという方から経験者の方まで、自由に参加していただける２時間。 歩く会 5月18日（日）9:00am - 10:00am https://www.karadactive.com/workshop-japanese/2025/5/18 階段や坂道も使って、足腰に負担がかからない歩き方をお伝えします。 講座の詳細は、各リンクよりご覧ください。 ご参加お待ちしております。 ご質問等、気軽にご連絡ください。 contact@karadactive.com karad[A]ctive https://www.karadactive.com/home-japanese

アレクサンダー・テクニック特別講座「アウェアネス・ワークショップ」開催のお知らせです。 日時：2025年2月13日(木曜日) 午前10時から午後12時 場所：ATスタジオ karad[A]ctive 　　　390 Massachusetts Ave, Arlington, MA 定員：５人／要事前予約 受講料：$30 自分の身体とじっくり向き合っていただくワークショップです。 ボディーマッピングと意識の向け方を組み合わせて、無意識に身体で生じる過度な緊張に気づき、緩める方法を学んでいきます。 ＊ ワークショップ・キーポイント ＊ • ボディーマッピング：身体の構造を正しく理解し、誤ったイメージに気づく • ディレクションの実践：身体を使う上での意識の向け方を学ぶ • 緊張を緩める：必要以上の力みに気づき、解放する方法を体験する • セルフプラクティス：家でも続けられる練習法を紹介 ノイズの多い日常から少し離れて、じっくり自分と向き合う2時間。  自分の身体の反応、変化を感じながら、より緊張の少ない身体へとつながる"気づき"を体験してみませんか？ 講座のお申し込みはこちら https://www.karadactive.com/product-japanese/p/specialworkshop また、受講者向けに、特別価格の$90で30分の個人レッスンを受けられるセットもご用意しました。 講座と個人レッスンのお申し込みはこちら https://www.karadactive.com/product-japanese/p/specialworkshop-lesson ご参加お待ちしております！ karad[A]ctive https://www.karadactive.com/home-japanese

アーリントンセンターにありますアレクサンダー・テクニック・スタジオ「karad[A]ctive (カラダクティブ)」では、ただいまブラックフライデー・セールを開催中です。 11月25日(月)から11月30日(土)まで期間限定で、アレクサンダー・テクニックの全コースが20%オフになっております。 コース一覧はこちら。 https://www.karadactive.com/product-japanese/at-course ご購入していただいたコースに使用期限はありませんので、お好きなタイミングでスタートしていただけます。 年に一度の大セールです。 この機会をお見逃しなく！ 　※　※　※　※　※ アレクサンダー・テクニック・スタジオ「karad[A]ctive (カラダクティブ)」では、無駄な緊張を取り除き、より自然で快適な体の使い方を身につけるお手伝いをしています。 https://www.karadactive.com/home-japanese

アレクサンダー・テクニック・スタジオ「karad[A]ctive(カラダクティブ)」から、11月と12月に開催のワークショップのお知らせです。 ＜歩く会 ＞ 「歩く会」と題しまして、みなさんと散歩しながら、歩き方のチェックをしていきます。今回は、坂道を歩く時の身体の使い方を一緒に考えていきたいと思います。雨天の場合は、スタジオ内で歩き方をチェック、歩く時に膝や腰に負担がかからないためのポイントを紹介します。 日時：11月3日(日)、11月17日(日)　9am-10am 場所：アーリントン・センター（お申し込み後、メールで詳細をお伝えします）　 講座料：各$20 各講座とも定員５人／要事前予約 お申し込み：https://www.karadactive.com/product-japanese/p/arukukai ＜オープン・クラス＞ 初めての方から経験者の方まで、どなたでもご参加いただける出入り自由の2時間クラス。 参加者さん全員に、インストラクターが手を使って体のさまざまな箇所をサポートしながら体の効率的な使い方をガイドします。最新の情報を交えつつ、日常生活で役立つ実践的なアドバイスもお伝えします。 日時：11月7日(木)、11月12日(火)、11月21日(木)、11月26日(火)、12月5日(木)、12月10日(火)　10am-12pm 場所：390 Massachusetts Avenue, Arlington, MA クラス料：各$20 お申し込み：https://www.karadactive.com/product-japanese/p/open-class ＜伸びる会＞ ストレッチについて考え学ぶ「伸びる会」。ただストレッチをするのではなく、アレクサンダー・テクニックの基本理念を使って、自分の体の動きや機能を意識しながら行うことで、どのように体が反応し、ストレッチの効果がどのように変わるかを体験していただきます。普段のストレッチに物足りなさを感じている方、アレクサンダー・テクニックを通じて新しい体の使い方を学びたい方、日常の動きに対する意識を高めたい方におすすめです。 日時：12月1日(日) 　9am-10am 場所：390 Massachusetts Avenue, Arlington, MA 講座料：$20 定員３人／要事前予約 お申し込み：https://www.karadactive.com/product-japanese/p/nobirukai 各ワークショップの詳細はこちら https://www.karadactive.com/workshop-japanese お申し込みはこちらから https://www.karadactive.com/product-japanese/workshop ワークショップを通じて、ご自身の体の使い方に新たな気づきを得られること間違いありません。ぜひこの機会にご参加いただき、日々の生活やパフォーマンスに役立てていただけたらと思います。 たくさんの方のお越しを心よりお待ちしております！

アーリントンセンターにありますアレクサンダー・テクニック・スタジオ　karad[A]ctive（カラダクティブ）から９月の講座のお知らせです。 ＜アレクサンダー・テクニック入門講座＞ デモンストレーションを交えながら、アレクサンダー・テクニックとは何か、レッスンではどんなことをするのか、どういった効果があるのかなどの話をさせていただきます。また参加者の方全員にショートレッスンを体験していただき、日々の生活の中でのワンポイントアドバイスもご紹介します。 日時：9月14日（土曜日）午前10時半から午前11時半 場所：390 Massachusetts Avenue, Suite1, Arlington, MA, 02474 講座費： $30 講座費 + 個人レッスン30分(講座当日、もしくは別日に要予約) ：$80 定員：5名 申し込み締め切り：2024年9月13日 お申し込みはこちら https://www.karadactive.com/product-japanese ＜歩く会＞ 「歩く会」と題しまして、みなさんと散歩しながら、歩く時の身体の使い方を一緒に考えていきます。アーリントンセンターのスタジオを出発してスパイ・ポンドエリアを歩く予定です。なお、雨天の場合は、スタジオ内で歩き方チェック、歩く時に膝や腰に負担がかからないためのポイントを紹介します。 日時：9月15日（日曜日）午前9時から午前10時 集合場所：390 Massachusetts Avenue, Suite1, Arlington, MA, 02474 講座費： $20 定員：5名 申し込み締め切り：2024年9月14日 お申し込みはこちら https://www.karadactive.com/product-japanese/p/arukukai 　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊ アレクサンダー・テクニックは、自分の癖を知り、意識して考え、自分の身体をコントロールできるようになるための身体の運用術です。karad[A]ctiveでは、個人レッスンや講座を通して、痛み、ストレス、負担の少ない身体づくりのお手伝いをしています。質問ほか、お気軽にお問い合わせください。 https://www.karadactive.com/home-japanese

アレクサンダー・テクニック・スタジオ「 karad[A]ctive(カラダクティブ)」からお知らせです。 夏の特別クラスを3回シリーズで、火曜日と木曜日それぞれ違うテーマで開催します。 ぜひご参加ください！ 日程ほか以下の通りです。 初日の基礎編では「椅子から立ち上がる」「椅子に座る」「歩く」などの基本動作を使って、体全体の使い方を学びます。 ２日目は応用編。木曜日のクラスは「しゃがむ」「物を持ち上げる」、火曜日のクラスは「パソコンを使う」「手を挙げる」「爪先立ちをする」日常動作にフォーカスし、どういう点に気をつければいいのか、アレクサンダー・テクニックを使って解説、皆さんで練習していきたいと思います。 ３日目は練習編。木曜日のクラスでは呼吸の話を交えながら太極拳の型を使って、火曜日のクラスでは大事な動きがたくさん組み込まれているラジオ体操を使って体を動かしながら、ご自身の体の使い方とじっくり向き合っていただきます。 いずれの日も最初に基本的な体の使い方を簡潔にレクチャーさせていただきます。アレクサンダー・テクニックのレッスンを受けた事がない方にも基礎理論をご説明し、ご自身の体の癖、普段気をつけていただきたいポイントなどをお伝えしますので、気になるテーマの１クラスだけ参加したいという方にも気軽にご参加いただけます。 各クラスの詳細はこちら https://www.karadactive.com/workshop-japanese お申し込みはこちら https://www.karadactive.com/product-japanese ご質問等ありましたら、contact@karadactive.comまで気軽にお問い合わせください。 　※　 ※ 　※ 　※ 　※ アレクサンダー・テクニックとは、体の癖に気づき、意識し考え、自分で自分の体をコントロールできるようになるための体の運用術です。karad[A]ctiveでは、個人・グループレッスン、講座などを通して、ストレス、負担、痛みの少ない体づくりのお手伝いをしています。